健康源于凉茶—常见中药凉茶配方

       夏季，随着一阵阵热浪袭来，人们出汗多，容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状，需要及时补充水分。中药凉茶配方对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的效果。在这里，我们将为你介绍几款中药凉茶的配方以及中药凉茶的种类，希望能对你有所帮助。
一、关于凉茶：
凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

二、中药凉茶的一般功效：
1、可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。

2、还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压。

3、夏天完全可以当清凉饮料饮用。

4、但要注意，体质偏寒凉的不宜多饮，孕妇和儿童也不宜喝中药凉茶。

三、常见的中药凉茶配方：

   配方一：清心凉肺茶

    材料：鲜竹叶卷心20条、鲜桑叶50克、甘草5克。

    做法：将三味材料用适量水同煲15分钟即可饮用。

    功效：清心凉肺，除烦止咳，对心烦、咳嗽者适用。

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    配方二：
    材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克

    做法：将各种材料洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。

    功效：辛凉解表，适用于风热感冒

    配方三：
    材料：薄荷叶、甘草，各6克

    做法：将以上材料加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

   
    功效：清热解暑、提神醒脑。

配方四：
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克

做法：将材料放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即可。

功效：散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

四、中药凉茶的种类：

　　一、清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。

　　二、解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。

　　三、清热润燥茶：此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等。

　　四、清热化湿茶：针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等。

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以上中药凉茶配方简单，操作方便，炎热的夏季不如亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑，还可以保健养生哦。