自制减肥茶配方大全，想瘦就喝起来吧

想要减肥，喝些自制减肥茶是个不错的选择。不仅能瘦身，还能排毒通便。今天，QHECHA.COM小编就分享自制减肥茶配方大全给你，想瘦的伙伴，赶紧喝起来。 

（图片ID：15970794，自制减肥茶配方大全）

自制减肥茶配方大全

1、自制荷叶减肥茶

配方：荷叶干、决明子、玫瑰花干各适量

做法：把以上三种材料稍微清洗一下，然后一同放到茶壶里，加入沸水闷泡。泡好之后代茶频饮，饮至茶汤剩余三分之二时即可续水冲泡，连续饮用一些时日，便能起到一定的瘦身效果。气血虚弱者则不宜饮用此款自制减肥茶。

2、自制柠檬减肥茶

配方：柠檬3片、蜂蜜适量

做法：取一个新鲜柠檬，洗净切片后，放3片到茶杯里，加90度左右的开水冲泡。待茶汤稍凉时，调入适量蜂蜜搅匀饮用。如果没备有新鲜柠檬，用柠檬干可以，不过效果没有新鲜的好哦。每天一杯，减肥又美容，还能通便哦。

3、自制山楂减肥茶

配方：山楂干5克、荷叶3克、红枣3颗

做法：红枣去核洗净，山楂干、荷叶分别洗净。全部材料一同放到锅里，加适量清水煮沸大约5分钟后，滤渣饮茶汤。每天1次，坚持数周，就能收到意想不到的减肥效果。

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4、自制金菊减肥茶

配方：山楂5克，菊花、柴胡、金银花、绿茶各1克

做法：所有材料一起放到茶壶里，加热水闷泡后，代茶频饮。山楂有开胃消食之功，配合绿茶、菊花、柴胡、金银花一同饮用，对于气滞血瘀、内热上火的肥胖者有着良好的瘦身效果。不过，体质寒凉、肠胃功能虚弱的人不宜饮用哦。

5、自制冬瓜减肥茶

配方：带皮冬瓜半个，黄耆、丹参、茯苓、枸杞子各少许

做法：带皮冬瓜去籽、刮去表面绒毛洗净后切块；黄耆、丹参、茯苓、枸杞子清洗一遍放到茶壶里。带皮冬瓜块放到锅里加水煮沸20分钟，沥出煮汁放到装好材料的茶壶里闷泡。随泡随饮，持续喝上一个月，利水祛湿又减肥，适用于下半身肥胖者。

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6、自制决明子减肥茶

配方：决明子6克，荷叶、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花各3克

做法：这款自制减肥茶，即可用水煎煮，也可以直接用沸水冲泡。把上述材料一起放到茶壶里，加入煮沸的热水冲泡饮用。特别适合有便秘症状的肥胖伙伴，既能通便，又能减肥。

7、自制三花减肥茶

配方：茉莉花、玫瑰花、麦芽各2克、桂花、丹参各1克

做法：先把麦芽、丹参放到锅里，加水煮沸15分钟左右。再加入茉莉花、玫瑰花、桂花，盖上锅盖闷泡约5分钟即可饮用。长饮这款自制三花减肥茶，对减肥有很大的帮助。注意：玫瑰花性质温热，阴虚火旺或实热体质者，建议少喝。

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8、自制桑叶减肥茶

配方：桑叶、决明子、百合、天冬、番泻叶、桑葚各10克

做法：把上述全部材料一同放到砂锅里，加入适量清水煮沸约10分钟，代茶饮。一天一剂，每天至少喝2次，每次一大杯。此款自制减肥茶有消食去腻，整理肠胃的效果，对减肥也是很有帮助的。

9、自制陈皮减肥茶

配方：陈皮、桑白皮各3克，茯苓、姜皮各2克

做法：把陈皮、桑白皮、茯苓、姜皮一同放到砂锅里，加适量的清水大火煮沸后转小火继续煎煮约10分钟，即可饮用。这款自制减肥茶能健脾、开胃，降体脂。

（图片ID：22993229，自制减肥茶配方大全）

10、自制桂花减肥茶

配方：桂花5克，荷叶、绿茶各3克，冰糖少许

做法：锅里加水煮沸，加入上述所有茶材。煮沸约5分钟即可饮用。本款自制桂花减肥茶不仅可口，还能起到去除油腻、消肿降脂的功效。想要瘦身的伙伴，不妨试试。

今天的自制减肥茶配方大全就介绍到这里了，想要了解更多的减肥茶知识，就要多多关注QHECHA.COM保健茶栏目了哦。

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