冬季适合喝哪些减肥茶

有些人喜欢喝减肥茶减肥，特别是在冬季的时候，天气寒冷，户外运动减少了，在家里自己动手做上一款减肥茶，也是能帮助消脂肪，达到瘦身效果。

冬季减肥茶

双花减肥茶

材料：菊花15g、银花15g、山楂15g

做法

将所有放入500cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。

山楂益母红茶

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱少许、红茶茶包1个。

做法

1、将山楂果、益母草洗净，剥成小块。

2、再将茶包经过500c.c.沸开水泡开，直到茶色转为红色，接着加上山楂与益母草后盖住杯盖，盖上盖子大约焖至5分钟即可饮用。

效果：山楂有促进消化的作用，也可以开胃，消耗脂肪，与红茶搭配达到减肥效果。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花几朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、少许柠檬片、白开水550毫升。

做法

1、等开水煮至沸腾之后 ，放入红茶包冲泡约6分钟。

2、接着玫瑰分朵放入红茶液内拌一下，接着再用小火煮沸。

3、接着倒入蜂蜜后，与玫瑰茶水一起煮，再关火并加入柠檬片后可以饮用。

效果：玫瑰花可以美容，玫瑰花加入了蜂蜜之后，能促进消化，坚持饮用，能起到减肥作用。

（图片ID：17919570，减肥茶）

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2钱、麦芽3钱、枸杞6钱、萝卜一条

做法

1、先把萝卜用1500cc的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣能消油作用，降低胆固醇和血脂肪，预防消化不良。

普洱菊花茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵

做法：把材料用热水冲泡，能作为茶饮。

效果：帮助消化，促进新陈代谢。

花草茶

材料：山楂5g、金银花3g、菊花5朵

做法：把所有材料用开水冲泡即可饮用。

效果：能消除身体的多余脂肪和水分。

（图片ID：59429895，减肥茶）

减肥茶原理

1、茶中含有的芳香族化合物能把脂肪溶解，可防止脂肪堆积，维他命B1、C和咖啡因成分帮助消化、消脂。

2、茶中的茶多酚有抗氧化、清除自由基等作用，促进新陈代谢，通过三酸甘油酯解脂酶和作用活化蛋白质激酶，降低脂肪堆积，达到瘦身效果。

3、减肥茶能促进脂肪代谢，使生理机能保持平衡。

(图片ID：35377259，减肥茶）

在冬季自己制作减肥茶，既可以达到减肥效果，又能品尝美味的茶饮。

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