喝人参乌龙茶能减肥吗

人参乌龙茶可以减肥，乌龙茶有减肥排毒，减脂美容的功效，但是不建议长期饮用，保健品算是药物的一种，人参及人参制品每日用量3克足矣，切勿乱自服用。

不能长期服用人参乌龙茶的原因

1、很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便。还有一些厂家为了加强减肥茶的药效，可能会在减肥茶中违规添加一些泻药成分，这对减肥者的身体造成的伤害是比较大的，特别容易伤脾胃。

2、一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的，对于此类减肥茶，如果长期服用的话，会让减肥者的食欲大大降低，甚至产生厌食的情况，长此以往的话，容易导致营养不良。

3、备注：一般建议不要长期饮用“人参乌龙茶减肥”，防止造成不适。

可以长期喝的减肥的茶

1、普洱茶

这种茶想很多都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，相信是一定可以减肥成功的。

2、菊花茶

其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

3、荷叶茶

这种茶听说过，但是想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

4、杜仲茶

对于杜仲茶是之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。