冬季养生保健茶，常饮常健康

冬天喝茶好处多多，不仅能驱寒保暖，若根据茶性品茗，还能滋补养生。今天，茶侃君就来为大家推荐几款冬季养生保健茶，帮助你健康度过寒冬。 

（图片ID：48481081，冬季养生保健茶）

冬季养生保健茶

1、红茶

红茶性温，能养人体阳气，还可助消化，去油腻。冬季经常喝一杯热红茶，不仅能够有效补充人体所需水分，还能生热暖腹，有助于增强人体的抗寒能力。或以红茶搭配牛奶、黄芪等一起泡饮，对身体也是大有益处的。

2、普洱茶

冬季天气寒冷，很多人都会出现手脚冰冷的现象，此类人群最适合饮用普洱茶来养生。此外，普洱茶茶性温和，有一定的养胃、护胃功效。在寒冷的冬季饮用，不仅能驱寒暖身，还能起到良好的养胃、暖胃作用。

3、枸杞茶

中医认为：枸杞子味甘性平，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等保健功效。冬季用来泡水代茶饮用，对于体质虚寒、便秘、失眠、肝肾疾病等有一定治疗作用。如果上火了，还可以配合少许菊花一同泡饮，有解热、降火之功。

4、红枣茶

红枣富含糖类、蛋白质、维生素等营养成分，热量大，特别适合泡水代茶在冬天饮用。常饮有健胃、补血、益气等作用，是老少皆宜的冬季养生保健茶饮。温馨提示：大家在冲泡红枣时，一定要把红枣清洗干净，最好去皮去核后再用沸水泡饮。

5、银耳茶

银耳性质温和，属于阴阳双补之品。用沸水冲泡代茶饮用，具有明显的润肺滋阴功效，非常适合干燥冬季饮用，能有效缓解皮肤干痒、嘴唇干裂、肺燥咳嗽等症状。冲泡前，先清洗干净，然后放到茶壶里，加少许冰糖，倒入煮沸的开水泡饮。

冬季养生保健茶有很多，功效也很广泛，建议大家根据自身体质和需要来选择哦。

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