养生保健茶有哪些？推荐常见的养生保健茶

喝茶是中国人的传统习俗，人们都喜欢喝茶。如果平时喝茶，选择一些养生保健茶，还能达到很好的养生功效。那么，养生保健茶有哪些呢？下面茶侃君为你推荐常见的养生保健茶，来看看吧。

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养生保健茶有哪些

听到养生保健茶几个字时，顿时有种高大上的感觉，好像想喝就要花大钱的样子。其实在我们日常生活中都有很多常见的、价廉物美的养生保健茶，只需要自己动动手、泡煮，即可饮用。以下为你推荐：

养生保健茶之荷叶茶

荷叶茶又称荷钱茶，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，在我们日常生活中可是最最常见的一种养生保健茶。取少许荷叶加莲心一起泡饮，具有清心、平肝、泻火、养神、降压及利尿等保健功效，而且还有助于减肥哦。

养生保健茶之麦芽茶

体内排气不畅，容易腹胀和胃胀，这一类的伙伴们可以试试麦芽茶喔。取少许炒麦芽和山楂，加小块冰糖，用沸水泡饮，能起到非常好的开胃健脾、消食除胀功效哦。天然、健康，又安全，大家不妨试试。

养生保健茶之薏仁茶

薏仁是我们生活中非常常见的，利水祛湿功效显著。拿来泡茶喝，也具有非常多的养生保健功效哦。取少许薏仁、鲜荷叶和山楂干一同泡饮，能有效去除多余的水分，减少浮肿哦。你要不要试试？

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养生保健茶之柠檬茶

准备一个新鲜柠檬，洗净切片。每次取2-3片柠檬片放到茶杯里，加热水冲泡。水稍凉后再加入少许蜂蜜调匀饮用，既有消脂、去油腻等养生保健功效，还能美白肌肤哦。最适合爱美的帅哥美眉了。

养生保健茶之决明子茶

肠胃功能不好，或易有便秘症状的人群，可以试试喝决明子茶喔。自己去药店买一些明子茶回家，用温水稍微清洗一下，加热水冲泡饮用。能起到很好的利水通便、清肝明目等保健养生功效哦。

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养生保健茶之乌龙茶

乌龙茶，为中国特有的茶类。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本更被称之为“美容茶”、“ 健美茶”哦。如果你有肥胖、便秘等困扰，那就找乌龙茶帮你解决吧。不过记得要坚持哦。

养生保健茶之杜仲茶

杜仲茶相信大家一定不会陌生，在我们日常生活中已经是人人熟知的一种降压养生保健茶了。坚持饮用这款养生保健茶，有助于保持血压血脂平稳，非常适合高血压、高血脂患者饮用哦。

（图片ID：7330073，养生保健茶有哪些）

养生保健茶之绞股蓝茶

绞股蓝茶是市面上常见的养生保健茶，具有降血脂、调血糖、促睡眠等养生保健功效，适用于高血压、高血糖、便秘、失眠、抽烟喝酒应酬过多等人群。每次1袋，开水泡饮即可。每袋还可以反复泡饮，经济实惠。

养生保健茶之薄荷茶

取少许干薄荷，搭配少许枸杞子泡水饮用，有清心宁神、加速新陈代谢的保健功效。特别适合在肠胃功能茶的人群，能快速地恢复肠胃，缓解饮食带来的负担。价廉物美，大家不妨试试。

（图片ID：6757054，养生保健茶有哪些）

养生保健茶之陈皮茶

陈皮具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的养生保健功效，冲水泡饮，能治胃失和降，恶心呕吐哦。脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等，常喝陈皮茶，有着极好的辅助治疗功效。

上面，介绍了生活中常见的养生保健茶，大家可根据自身的情况来选择饮用。

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