家庭自制补肾茶简单有效

来源：作者：发布日期：2019-05-20 08:40:22

文章简介：人们都喜欢喝茶养生，但什么茶可以补肾，可能很多人都不知道。下面QHECHA.COM为大家介绍几款家庭自制补肾茶，一起来看看。自制补肾茶 1、韭菜子茶取适量韭菜子和绿茶，按照4∶1的比例量取，加入少

人们都喜欢喝茶养生，但什么茶可以补肾，可能很多人都不知道。下面QHECHA.COM为大家介绍几款家庭自制补肾茶，一起来看看。

自制补肾茶

1、韭菜子茶

取适量韭菜子和绿茶，按照4∶1的比例量取，加入少许冰糖，一起放到茶杯里，倒入沸水冲泡，代茶饮用，此自制茶有益肾功效。

2、虾米茶

准备适量虾米和绿茶，按照3∶1的比例量取，一同放到杯子里，加入沸水闷泡大约10分钟即可饮用。长期坚持饮用，能起到温肾的功效。

3、菟丝子茶

取菟丝子12克，绿茶3克，冰糖少许，把菟丝子捣碎，和绿茶、冰糖一同放到杯子里，加入沸水冲泡，加盖闷泡大约10分钟，代茶饮用。常饮本款菟丝子茶，能补阴益阳。

4、薏苡仁茶

准备薏苡仁15克，绿茶3克，把薏苡仁捣碎，和绿茶一起放到杯子里，用沸水冲泡饮用，能起到温肾功效。

5、何首乌茶

每天取何首乌9克，用沸水冲泡代茶饮用，具有补肝肾、益阳之功效。

以上为大家介绍的几款家庭自制补肾茶，只要坚持饮用，效果不错哦。此外，想要补肾，需要养成良好的生活和运动习惯，建议各位男士们日常尽量少吃油腻、生冷、辛辣的食物，多做运动。

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