选择对的茶比坚持喝茶更重要

喝茶一定要喝对，喝错茶就如同慢性自杀，每一个人都非常适合喝茶，但是你知道吗，你在喝茶的时候，如果选择了不太适合的茶叶你知道会发生什么样的情况吗？当然你现在还不知道，但是你马上就知道了，我们下面将介绍这些茶叶的功效和作用。

一、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等，喝一杯喝茶是不错的选择。

二、花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

三、绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮毛尖等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

四、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

五、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶，实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

六、姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。

大家选择适合自己饮用的茶叶最为重用，千万不要选择不适合自己的茶叶，不然后果很严重，结果很可怕，毕竟人体就如同一件精密的仪器随便一个地方出错了，就有天翻地覆的变化。