瘦身茶饮：健康有效的荷叶减肥茶

什么减肥方法比较健康有效呢？自制几款荷叶减肥茶，效果蛮不错的哦。下面QHECHA.COM给大家推荐几款荷叶减肥茶，非常健康的天然瘦身茶饮哦。

荷叶减肥茶之玫瑰荷叶茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法：

1、清洗干净所有材料，然后把所有的材料放到锅里。

2、加入适量清水，开大火煮沸，然后焖几分钟即可。这款玫瑰荷叶减肥茶含有多种天然草本成分，有助于加强脂肪代谢，及时排出体内的废弃物和毒素，减肥效果不错，但是例假期间和孕妇不能喝噢!

荷叶减肥茶之荷叶蜂蜜茶

材料：荷叶、花草、蜂蜜

做法：

1、荷叶、花草清洗干净，放入茶壶中。

2、加入沸水焖泡大约5分钟至出味即可。花草口感清香，能够去除油腻，消除胀气，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，搭配荷叶能更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

荷叶减肥茶之荷叶山楂茶

材料：荷叶、山楂、生大黄、甘草、水

做法：

1、所有材料清洗干净，放到锅里，加入适量清水。

2、开大火煮至沸腾后，再转小火继续闷煮30分钟左右，滤掉茶渣，即可饮用。这款荷叶减肥茶能有效降低脂肪的累积，改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人不妨天天饮用，但有习惯性腹泻的人一定要酌量饮用。

荷叶减肥茶之荷叶薏米茶

材料：荷叶干、山楂干、薏米、陈皮

做法：

1、荷叶干、山楂干、薏米和陈皮一起清洗干净；陈皮用水泡软，然后刮去白瓤。

2、所有材料放到锅里，加入适量清水，大火煮开，转小火煮大约30分钟。

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。这款减肥茶有降脂减肥、调理脾胃、清肠排毒的作用，比较适合胃肠负担过重，想减肥又想美容的人士饮用。

荷叶减肥茶之荷叶枸杞茶

材料：干荷叶、淡竹叶、干桑叶、新鲜蒲公英、干杜仲叶、枸杞、柠檬汁、蜂蜜、水

做法：

1、所有材料洗净，一同放到锅里，加入清水。开大火煮沸，转小火焖煮大约1小时，然后把茶渣过滤掉。

2、把柠檬汁、蜂蜜加入到稍凉的茶汤中，搅拌均匀后即可饮用。这款减肥茶能有效改善水肿问题，最适合虚胖水肿的MM。

以上介绍的几款荷叶减肥茶，都是健康的瘦身茶饮，想要减肥的朋友们不妨试试。