几款自制减肥茶，让你轻松瘦下来

夏天已经来临，减肥这个话题越来越为人们所关注。不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。之前听说过好多减肥方法，包括饮食减肥方法、运动减肥方法、生活减肥窍门、药物减肥方法、中医减肥方法、手术减肥方法等。

今天给大家介绍几种不错的自制减肥茶

1、姜黄薄荷茶

姜黄富含姜黄素，这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，还能作为天然的抗氧化剂，延缓衰老让皮肤更有光泽，除了冲泡茶，做饭时加点也很好！

材料：1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜。

步骤：把所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。

2、姜黄绿茶

绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面还能促进胃液分泌，有助于食物消化吸收，和姜黄一起冲泡，效果加倍哦~

材料：1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶。

步骤：水煮沸后，将所有材料放入锅中，中火煮5分钟即可。晾凉后过滤材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。

3、生姜柠檬茶

生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

材料：1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶。

步骤：茶壶里的水烧开后，放入姜片煮5分钟后，放入柠檬搅拌1分钟后关火，再放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候可以再加点蜂蜜，味道会更好。

4、黄瓜柠檬茶

黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，两者结合后能降血糖、助减肥！

材料：薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片。

步骤：把它们混合在2杯热水中， 搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽。

5、苹果肉桂排毒茶

苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪，冰箱冷藏15分钟后每天下午喝一杯，还能消暑补气养颜，好处多多~

材料：一个苹果切片、一根肉桂、一壶水。

步骤：水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉，中火煎煮5分钟后放入苹果薄片，拌匀即可。出锅后倒入碗中晾凉，再放到冰箱里冷藏15分钟，每天适时喝1-3杯就行。