茶膳系列：吉祥观音
来源： 作者： 发布日期：2019-05-20 08:40:13
文章简介： （一）主料：鸡或鸭1只，铁观音茶50克。配料：葱段、姜片、黑枣、栗子、冰糖、酱油、盐各适量。（二）做法：1．铁观音茶用开水冲泡2次，取末次茶汤放锅内。2．鸡或鸭切成块放入锅内。3．栗子去壳待用。4．黑枣洗净，与栗
（一）主料：
鸡或鸭1只，铁观音茶50克。
配料：葱段、姜片、黑枣、栗子、冰糖、酱油、盐各适量。
（二）做法：
1．铁观音茶用开水冲泡2次，取末次茶汤放锅内。
2．鸡或鸭切成块放入锅内。
3．栗子去壳待用。
4．黑枣洗净，与栗子、冰糖、酱油一起放入锅内，再放人10人份煮饭量水，水烧开后文火炖熟即可。
注：本品冬日加勾芡，夏日用清汤，起锅时可撒些茶末增加香气。
（三）主要营养保健成分：
蛋白质180.4克、脂肪15.7克、碳水化合物26.3克、热量667千卡、膳食纤维14.3克、钙59.7毫克、磷1265毫克、铁9毫克、硒6.9毫克、茶多酚1680毫克。
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