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你我必知的喝茶方法

来源：作者：发布日期：2013-10-17 20:03:31

文章简介：喝茶在我们的生活中是件很普通的事情，几乎每家每户都是有的事，但是我们正确的喝茶了吗？记得一个同事有天没精打采的顶着个熊猫眼来上班，我们开始以为她是有什么心事失眠了，细问才知她是睡前喝了大量的白茶导致失眠的

喝茶在我们的生活中是件很普通的事情，几乎每家每户都是有的事，但是我们正确的喝茶了吗？记得一个同事有天没精打采的顶着个熊猫眼来上班，我们开始以为她是有什么心事失眠了，细问才知她是睡前喝了大量的

白茶导致失眠

的。这就是没有正确饮茶的一个方式，其实喝茶和吃饭一样都是有个度的。

她爱喝茶，朋友送的白毫银针她就迫不及待的想尝鲜就冲泡了，感觉滋味很好又“贪杯”了。其实喝茶有很多“禁区”的。睡前不能喝茶：睡前喝茶容易导致心慌，多尿，影响了睡眠。不能饮茶过度：茶叶中含有咖啡因，如果像我的同事一样喝的过量就会导致焦虑，烦躁，失眠。所以适当的饮茶还是必须的，可不能因为“贪杯”导致没有睡好觉影响工作和学习，那是得不偿失的。不能喝太浓的茶：茶水在人体呆得时间长，如果喝太多的话茶碱的含量就会过剩，这样就会出去和饮茶过度的情况。不过喝泡了太久的茶：泡了太久的茶失去了茶叶原本的营养，夏季泡茶最好现泡现喝。不要空腹饮茶：因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。

同事就是因为不懂得正确饮茶的方式，喝了太多的

白茶

让自己失眠了一个晚上。喝茶也要讲究方法，健康的饮茶才能有利的从茶叶中吸收人体所需要的成分