喝普洱茶的日常禁忌 来看看你都做到了吗

，普洱茶越来越受我们女性同胞的喜爱，主要是应为它可以去油腻降血脂从而起到减肥的效果。当然它对我们身体有好的效果，不过也不是人人都能喝的，饮用起来也有限度，普洱更是不宜滥饮。哪些时候不能饮用普洱呢?下面就为你说说普洱茶的日常禁忌~~~

　　喝普洱茶的日常禁忌 来看看你都做到了吗

宜餐后一小时喝，不宜睡前喝

饭前喝普洱会冲淡唾液和胃酸，增强胃的饱腹感，不利于进食后食物的消化。喝普洱在餐后一小时左右为佳。茶叶都含有咖啡因成分，能够让人精神振奋、神清气爽，普洱也不例外。所以睡前最好不要喝太多，否则会影响睡眠质量。

生熟茶宜兼饮，不宜长期偏好一种

所谓兼饮就是饮普洱茶时生茶或熟茶轮换着喝。因为这两种普洱茶的功效是有区别的，不适宜长期偏好饮用一种。

生茶和熟茶虽然同时具有消脂去腻、解毒消食、延年益寿等功效。但是熟茶茶性温和，更适合中老年人及胃寒人群;生茶性属清凉，适合年轻人群。对于普通人群来说，最好两者兼饮为宜。

宜饮优质茶叶，不宜喝变质普洱茶

普洱茶的贮藏对温度和湿度都有一定的要求，同时还要避免沾染异味，如果普洱茶有吸湿、霉变的现象，最好不要饮用，变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，对健康非常不利。

宜因人择时而饮，不宜空腹喝普洱

俗话说“空腹茶心慌”，空腹饮茶对胃非常不好，茶叶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化。甚至有人还会“醉茶”，出现心悸、头疼、胃部不适、心烦等不适症状，这些症状通常比较轻微所以不被人所重视，但为了健康最好在喝普洱茶时准备一些茶点。

不仅如此，空腹喝普洱还会抑制蛋白质的吸收。而且对于不同的体质的人群来说，饮普洱茶也是不同的，比如老年人适合饮用熟茶，年轻人大多比较适合饮用生茶，要根据自身体质和季节气候的变化来和合适的普洱茶。

“虚”者喝普洱茶禁忌

简单来说，普洱熟茶属火性温，容易助长火气。虚火多的人多喝很会出现心烦，口干口苦等等虚火症状，所以虚火旺盛的人适宜品饮生茶。相反，体质寒凉者属于阴虚，应当适度饮用熟茶。因为普洱茶有一定的减肥降脂作用，但是阴虚者体质原本单薄，而它“刮肠通泄”的作用会刮消身体之痰(脂肪)和肉，通泄人体精华，但是体质“虚”的人若不在饮用方面注意控制饮用量和选择普洱茶品种，则会加重身体的不适感。

普洱茶得土火二气，体虚者若不有所禁忌的品饮，会破坏肾脏的阴阳平衡，那就得不偿失了。熟茶因其力量温和绵长，一般不易察觉，但中医强调阴阳平衡，强调用药要“无过(过度)”、避免“不及(足够)”和勿犯“虚虚(使虚弱者更虚)”之弊，古典中医更是时刻强调对人体正气(体质和抗病力)的维护，用药如此，喝普洱茶同样如此。因此，根据个人体质和当时的具体情况适量饮用普洱茶才是符合中医养生原理的最佳品饮方式。

以上对于爱喝喝普洱茶的朋友一定要注意了，茶不能乱喝，导致身体的危害谁来负责。所以要正确饮用方法~~~