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晚上能喝黑茶吗黑茶晚上喝的注意事项

来源：作者：发布日期：2019-05-19 22:17:56

文章简介：黑茶的功效和作用十分丰富，很多朋友都喜欢喝黑茶，黑茶能不能晚上喝，黑茶晚上喝的注意事项有哪些？今天小编为你分享下，晚上喝黑茶需要注意什么。喝黑茶会不会引起夜晚失眠呢？相比绿茶红茶，黑茶中的咖啡碱明显比较小，咖啡碱

黑茶的功效和作用十分丰富，很多朋友都喜欢喝黑茶，黑茶能不能晚上喝，黑茶晚上喝的注意事项有哪些？今天小编为你分享下，晚上喝黑茶需要注意什么。

喝黑茶会不会引起夜晚失眠呢？相比绿茶红茶，黑茶中的咖啡碱明显比较小，咖啡碱会引起神经兴奋，是失眠的罪魁祸首。因此黑茶并不会引起失眠，晚上可以正常饮用黑茶。

黑茶是后发酵茶叶，工艺简单，称之为粗茶，这种茶叶具有明显的安神功效，不会对睡眠产生影响。

但是小编在这里还是要提醒大家，睡前尽量喝淡茶为宜，不适合饮用过浓的茶叶。

中国人喝茶有数千年的历史，喝茶的讲究还是不少，不同体质的人，选择喝的茶叶也是不同，由于制作工艺中发酵环节，所以营养成黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，另外黑茶也不会像绿茶那样，咖啡碱的浓度比较高，因此，绿茶适合白天饮用，黑茶类适合下午晚上饮用。

黑茶味道浓厚，清甜，功效甚多，排毒养颜，保养肠道，降血脂血糖。因此受到很多朋友的喜爱，许多女性更是将喝黑茶的一种作为减肥养颜的良方。

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