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生活中杂粮泡茶摄生成效非比寻常

来源：作者：发布日期：2015-09-10 07:00:18

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杂粮泡茶摄生成效非比寻常现代人饮食过于精美，致使疾病的发作，如：肥壮、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮养分丰厚，富含纤维素，能协助身体排毒，防止疾病，防止肥壮。五谷杂粮不只能够吃，还能够“喝

杂粮泡茶摄生成效非比寻常

现代人饮食过于精美，致使疾病的发作，如：肥壮、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮养分丰厚，富含纤维素，能协助身体排毒，防止疾病，防止肥壮。五谷杂粮不只能够吃，还能够“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶，摄生成效非比寻常，很合适都市人饮用。

一、补血摄生茶

面有菜色的佳人，每天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。

绿豆是清凉解渴绿斥候，药用历史悠久的绿豆，其清热避暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的效果，对消除中暑、食物中毒与小便晦气等症有利。

饮用宜忌：绿豆性凉。脾胃虚寒与有拉肚子的患者不宜食用；也因简单致使胀气。所以消化不良者宜适当食用。

茶材：绿豆、红枣各30克，红糖适当，水500ml。

作法：1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一同入锅中。2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。

二、活血补身茶

经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护衰弱身体之用。

饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风表现者、消化功用差的人，不宜食用过多。

茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适当，水700ml。

作法：1、黑豆以水略洗，沥干备用。2、锅中参加黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。3、再参加红糖，搅拦至消融后即可饮用。

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