你的营养达标了吗？为什么比别人易晒黑？这里帮你找到答案

原标题：你的营养达标了吗？为什么比别人易晒黑？这里帮你找到答案

　　本文指导专家：

　　北京大学第三医院运动医学研究所营养研究室博士生导师 艾华教授

　　英国牛津大学疾病基因组学协会成员 Stuart J. Grice 博士

　　你的营养达标了吗?为什么你容易被晒黑?适合你的运动是什么?这些，基因检测能告诉你。随着技术发展，除疾病风险筛查等基因检测技术，越来越多有趣且实用的消费型基因检测来啦。

　　你的营养达标了吗

　　营养检测告诉你

　　你的营养达标了吗?

　　自然界有那么多营养素，但并非所有都是你身体需要的，基因特征的不同导致每个人营养需求的差异，盲目补充并不能解决健康问题。只有根据每个人独特的基因特征，才能拥有对营养素的精准高效利用。

　　基于国内外营养学研究成果，营养基因检测能检测营养代谢相关的核心基因，身体对十多种维生素、矿物质的需求便可一目了然，如钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等，还能评估出乳糖耐受、酒精代谢与咖啡因代谢能力、甜味和苦味的敏感度。通过检测了解到营养需求状况，随后可制定个性化的解决方案。

　　超八成肌肤问题因盲目保养

　　美肤检测找到肌肤问题

　　世界护肤中心研究发现，造成85%的肌肤问题(如干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等)的元凶皆是盲目保养。在不了解自身皮肤情况盲目跟风使用护肤品，不仅浪费金钱，还会使自身健康美丽面临极大的风险。

　　皮肤保湿能力、抗晒黑能力、抗皱纹能力、抗氧化能力……这些都与基因息息相关。

　　大多数中国女性都关心的美白，也跟基因有关，通过检测黑色素合成、转运、沉着过程中的关键基因位点，就能评估出抗晒黑、抗晒斑、抗光老化的能力。有了基因检测结果的提示，就能从源头出发找到引起肌肤问题的根本原因，不再盲目保养。

　　适合你的运动是什么

　　运动检测给你答案

　　你适合什么运动，身体耐力好还是爆发力强?运动基因检测可以告诉你。运动基因检测包含运动保护、运动表现、运动效果、运动营养和生活4大板块、21个检测项目，适合健身人群和想要通过运动改善慢性病的人群。

　　目前，运动基因检测在欧美国家较受欢迎，消费者可以根据运动基因检测报告为自己制定更加个性化的健身方案，达到“事半功倍”的目的。比如，目前，汉薇健康基因检测服务已经推出了包括“精准美肤基因检测”、“精准运动基因检测”、“精准营养基因检测”等涵盖58个单项的检测套餐。

　　据了解，与科研和医疗相关的专业级基因检测不同，消费型基因检测直接面向大众，可为大众提供例如运动、营养、美肤等个性化的基因检测内容。用户通过互联网或APP下单购买，收到采样盒后，将口腔拭子或唾液放置于特制试管中，并寄回至实验室。几周后便可获得检测报告，整个过程十分方便，提高了检测效率，且安全无创。

　　市场上消费级基因检测鱼龙混杂，如何通过基因检测报告指导更加健康、精准的生活方式与靠谱的选择密不可分。英国牛津大学疾病基因组学协会成员格莱斯博士建议消费者注意三点：专业性、公开性和延续性。(魏雅宁)