一天吃一勺 不做黄脸婆

原标题：一天吃一勺 不做黄脸婆

三七，又名田七，明代著名医家李时珍称其为“金不换”，是中药材中的一颗明珠，以“补血活血”的药用功效名传海内外，是云南白药等名贵中药的主要成分。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七。”《本草纲目》认为，三七“此药气温，味甘微苦，颇似人参之味，能治一切血病”。

众所周知，三七在心脑血管等方面疾病的防治疗作用功不可没，可是很少有人知道，三七还是调经补血之上品，在养颜祛斑和抗衰防老等方面同样有着良好的作用。

中医认为，气为血帅，血为气母。女性一生由于受到“经、带、胎、产”的影响，很容易导致营血亏虚，不能上容于面，出现“面色萎黄，肤无光泽，肌肉下垂，皱纹增多”等现象。除此之外，还会出现月经不调、痛经闭经、气短乏力、贫血等；血虚日久，引起气虚，气虚无力推动血液运行，反过来又会导致血循不畅，从而产生“气血瘀滞”证，面部出现黄褐斑、蝴蝶斑和雀斑等皮肤晦暗、色素沉着的现象。

补血活血 双向调节

《本草纲目拾遗》中记载，“三七补血第一” 。《本草求真》也记载，“三七，能于血分化其血瘀”，也就是说，三七既有“补血之功，又有”活血之效”“血虚可补，血瘀能行”。三七“补血活血”这两大功效也正是三七为什么能够调经美容抗衰老的根本原理。

祛斑

三七称之为“血管的清道夫”，其活血成分具有很强的化瘀功效，能扩张血管，清除血液中的沉积物，促进血液循环，从而起到祛斑美容的效果。

调经

三七中的活性成分具有类激素样作用，能够调节下丘脑――垂体――卵巢性腺轴，从而起到调节月经的作用。

美白

三七中的三七总皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白质等具有补充肌肤营养，其清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂肪，去除皮肤瑕疵和色素斑点，焕发皮肤神采，达到美白皮肤的作用。

三七的服用方法

面色萎黄、色斑

内服 生、熟三七粉各3克，用温开水送服，早、晚饭后服用；将粥煮好，用小勺盛一勺粥，加入3克三七粉食用，每天一次，时间不限。

外敷 取生三七粉5~10克，用水或蛋清，或牛奶，调成糊状，轻轻加以按摩2分钟，然后均匀涂于面部，20分钟后洗掉。

月经过多

内服月经前一周，服用生、熟三七粉各1~3克，每天早晚各2次。

月经过少

月经后一周，服用生、熟三七粉各1~3克，每天早晚各2次，15天为一个疗程。

痛经

月经前十天，服用生三七粉1~3克，每天早晚各2次。