香丹清解读老年人便秘该怎么办

　　入春以来，多数中老年人出现了胃酸、胃痛、便秘等情况，不少到医院问诊的中老年人都表示，最近食欲缺乏，消化不良，营养不良，即使吃了大量的蔬菜和水果也无济于事。香丹清肠道研究所专家表示，老年人的身体各项功能减退，气血不足和肾气功能衰退，或是出现反应迟钝，这些都与肠道有着不同程度的联系。大多数人认为，心、脑、肝、肾等器官重要，却常常忽视了肠道健康。其实，人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收。对于老年人来说，保持肠道健康也是健康长寿的一个必要条件。

　　根据香丹清相关专家分析，导致老年人出现肠道疾病/便秘的发生原因复杂多样，具体分析，有七大原因导致老年人便秘：

　　1、肠道老化。随着年龄的增长，老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。2、肛肠肌肉过度收缩。有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。3、情绪不良。精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘等症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。4、药物因素。许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗，而一些抗高血压药物可引起便秘。5、体内缺水。老年人口渴感觉功能减退，在体内缺水时也不感觉口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。

　　那么，患有肠道疾病/便秘的老年人该如何应对呢？

　　首先，老年人应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果等含纤维素多；其次，老年人要多锻炼身体，如散步、慢跑、勤翻身等。早晚可以做腹部按摩，从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，对于便秘的患者甚有效果；最后，借助科学、有效的产品改善肠胃疾病或便秘。素有“肠道健康管家”之称的“香丹清”就是不错的选择。香丹清含三味天然草本植物精华：芦荟-润肠通便、促进排泄，黄芪-补气健脾、增强肠动力，银杏果-润肺益肠、祛斑养颜，对于改善肠道环境，改善便秘问题具有重要作用。

　　日常生活中，老年人需要从饮食、运动方面着手，杜绝生冷食物，定期进行运动锻炼，保持心情舒畅。同时，香丹清还提示，当您发现自己肠胃发酸、疼痛，或出现便秘、腹泻等情况，切记要及时就医，勿盲目听信偏方。