喝铁观音茶能减肥吗喝铁观音减肥的误区
来源： 作者： 发布日期：2015-09-12 12:05:08
文章简介： 喝铁观音能够减肥，但喝的时候常常会有一些意识上的误区，下面一起来看看喝铁观音减肥的有哪几个误区吧！ 喝铁观音减肥的误区： 1、铁观音茶叶不是越贵，减肥效果越好。 铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、
喝铁观音能够减肥
，但喝的时候常常会有一些意识上的误区
，下面一起来看看喝铁观音减肥的有哪几个误区
吧！喝铁观音减肥的误区：
1、铁观音茶叶不是越贵，减肥效果越好。
铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱，这些因素和价格无关。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的，而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高，减肥的效果更佳。
2、喝铁观音淡茶有利于减肥。
每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的，每天至少要相当于3汤匙的量，才能起到减肥的效果。
3、用沸水泡铁观音，会损失维生素C，所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。
以减肥的目标喝铁观音茶的朋友，不需要用茶来供给维生素，所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C，只要水果和蔬菜摄进充沛，不会影响维生素的摄入。
浓香型安溪铁观音茶叶
以上就是
喝铁观音减肥最常见的三个的误区
，希望能给大家一些帮助。本文:喝铁观音茶能减肥吗喝铁观音减肥的误区
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