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如何降脂降压

来源：作者：发布日期：2013-09-22 13:34:03

文章简介：hui辉hh辉huiLv35次来自360安全卫士0816 3:10茶艺茶道知识0816 11:02高血压和血脂异常以及与之相关的心血管疾病的源头是不健康生活方式，进食总量（热量）摄入过多，饮食结构不合理——肉蛋油盐酒过多，蔬菜水果和饮水不足；缺

hui辉hh辉huiLv35次来自0816 3:10

茶艺茶道知识

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高血压和血脂异常以及与之相关的心血管疾病的源头是不健康生活方式，进食总量（热量）摄入过多，饮食结构不合理——肉蛋油盐酒过多，蔬菜水果和饮水不足；缺少运动，进门找电梯，出门就打的，二层楼都不爬，一站地也懒得走；吸烟和精神紧张，精神压力大。预防控制高血压和血脂异常，应从改变不健康生活方式做起：饭吃八成饱，日行万步路；0吸烟，管好嘴，迈开腿，好心态；多饮水（每日不少于1200毫升），少饮酒。除饮食外，可以用中药茶饮疗法。人参，何首乌，决明子对抑制血清胆固醇的提高有一定效果，再有现在比较流行喝的仙冠草茶则对于高血脂血压有显著疗效，可以有效预防心血管的脂肪堆积，稳定血脂，防治并发症。

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