喝什么减肥茶效果好

     小编认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适量安排运动时间。喝减肥茶也是大部分人的选择，具体作用不明，一般减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果。以下整理几种减肥茶提供大家做为参考： 

（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 

以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖 

适用于单纯性肥胖症、高血脂 

（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克 

茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 

治宿滞、减肥 

（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35% 

饮时用热水浸泡 

具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥 

（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克 

以上药材加水煎，每日一帖 

可活血利湿，降脂减肥 

（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 

每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替） 

可降脂减肥 

（六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 

长期煮茶喝 

可消除血脂肪，降低三酸甘油脂 

（七）干荷叶九克（可在中药店购得） 

将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月 

荷叶善于利湿除油，可以用来减肥 

（八）银花　菊花　山楂各10克 

将山楂拍碎　三种药材共煎代茶饮 

银花和菊花适用于肥胖症　高脂血症　山楂久服有降低胆固醇作用  

（九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 

以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果 

山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

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