养生花草茶推荐几款常见的养生花草茶

第一种：可以治口臭的桂花茶。有的人会经常口干舌燥，或伴有口臭，这是由于口腔里的唾液分泌减少的缘故。这时最好的解决方法就是冲泡一杯桂花茶。因为桂花香味清新，具有醒脾开胃、疏肝理气的功效，所以桂花茶可以适当地缓解口干舌燥或口臭牙痛的症状。由于桂花属于辛温性味，所以如果是在凉爽的春季饮用桂花茶，需要添加有偏凉性质的绿茶或者是乌龙茶。需要饮用时可以取3克的干桂花、5克的绿茶或者是乌龙茶，与沸水一起冲泡即可。

第二种：可以养眼的杞菊茶。随着科技的发展，电脑逐渐进入每家每户。但是，随着接触电脑时间的延长，我们的眼睛也会越来越糟糕。而据医书记载，枸杞子可以补肾益精、养肝明目，而菊花有疏风清热、平肝养目的功效。当两者搭配一起时，可以起到养眼的作用，所以杞菊茶适合养目。制作时，选取8―10粒的枸杞子以及5―6朵的菊花，与300毫升的热水一起浸泡小会就可以饮用了。

第三种：可以助消化的陈皮茶。大家可能会有时因为食用的美食而感觉肚子有些腹胀，这时可以饮用一杯陈皮茶，有助于你的消化。做法也很简单，选取5克的陈皮配合两片的生姜，也可以根据个人口味放入适量的红糖，再用沸水冲泡约有15分钟就可以饮用了。

第四种：可以解除烦郁的玫瑰花茶。现代人的压力都会较大，可能会存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火，这时最需要理气解郁、活血散淤，而玫瑰花最能达到这种功效。一杯玫瑰花茶，可以让脾气急躁或者是心情压抑的你变得振作起来。制作时，只需选取9―15克的玫瑰花，用开水浸泡约5分钟即可。

第五种：可以清肝泻火的槐花茶。根据医书记载，槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，对于便血、痔血、尿血、风热目赤等病症多可以治疗。所以，槐花茶也同样拥有这种功效。只需选取10克的槐花、菊花、夏枯草，在水中煮开约有30分钟就制成了。也可以选取10克的槐花和菊花，用开水闷泡半个小时左右就可以饮用，这适合症状较轻的人群饮用。不过要注意的是：为了防止这些花茶寒凉败胃而损伤身体，所以脾胃虚寒的或者是阴虚无实火的人要谨慎饮用。

第六种：可以缓解嗓子干的麦冬茶。如果你是皮肤干燥或者是便秘的朋友的，那么可以试试冲泡一杯麦冬茶，可以助你有效地缓解这些症状。因为麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心烦的作用。制作时，只需选取3―5根的麦冬，为了洗去杂质，可以先用少量的温水冲泡两到三分钟，再换用200―300毫升的沸水加盖浸泡15―20分钟就可以饮用了。要注意的是，由于麦冬药性较偏凉，所以平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或者是较容易拉肚子的人不适合饮用这种茶。

第七种：可以止汗安神的浮小麦茶。可能有些人在睡觉的时候会出汗，偶尔还会感到潮热，尤其是更年期的女性受到这种情况的困扰更加经常。我们介绍的妙招就是冲泡一杯小麦茶。因为小麦有益气、除热和止汗的效果，所以小麦茶适合治疗这种症状。制作时，只需选取浮小麦30克和9克的茯苓以及麦冬，把这些材料研成粗末后，再装入到纱布药袋里，然后直接浸泡在放有600―800毫升的沸水的保温杯中浸泡，并旋紧瓶盖，约有20分钟后就可以饮用了。

第八种：可以缓解疲劳的桂圆茶。工作繁忙时，疲劳也会伴随而来，偶尔还会失眠，人也会变得憔悴，这时，不妨冲泡一杯桂圆茶，可以很好地缓解这种症状。桂花本身就有补益心脾、养血安神的功效。制作时只需选取桂圆3―5颗，剥皮后再放到保温杯中泡小会水就可以饮用了。