女生湿热体质喝什么茶 推荐六款祛湿茶饮

当夏秋季节湿气严重，湿热容易侵入人体，那么女生湿热体质喝什么茶才是能祛湿，可以适当喝茯苓薄荷茶，茯苓是可以祛湿利水，玉米须茶也是能除湿气。

女生湿热体质喝什么茶

1、金银花茶

金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克，金银花味甘，寒性，可以清热解毒，大青叶也可以解毒，茵陈可以清湿热，治疗流行感冒，对温病热盛有效果。

2、茯苓薄荷茶

茯苓块适量，加水煮沸，加入薄荷关火，闷1分钟。

可以作为茶饮，是可以除湿利水，加入蜂蜜，适合湿热体质的人饮用。

3、菊花佩兰茶

菊花3到5朵，佩兰5克，把两种物品放入锅里，加水烧开后，改用小火，再煮两三分钟就可以饮用。

菊花清热明目，佩兰能除湿气，清热解暑，佩兰的味道大，喝菊花搭配是可以掩盖味道。

4、玉米须茶

新鲜玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，冲入沸水250毫升，稍微闷一会。

这茶是可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。

5、海金沙茶

海金沙15克、绿茶2克，把两者放进杯子里，用沸水冲泡，加盖浸泡5分钟就可以饮用，每天早晨空腹喝一杯，2个月为1个疗程。

该茶可以清热，解毒，适用于肾结石，排尿不畅，小便热痛等症状。

6、咸柠檬茶

用柠檬干或者柠檬汁，用60度温水冲泡，加入适量的盐。

咸柠檬茶是可以帮助湿热体质理气和胃，还能解渴。

湿热体质的饮食宜忌

忌食食物

甜食，饮料如可乐雪碧，辛辣的食物，葱，八角，酒都不适合食用。

适宜食用食物

可以吃绿豆，冬瓜，绿茶，赤小豆等去湿食物。

湿热体质的人如何调理

1、保持平稳情绪，合理安排工作学习，培养兴趣。

2、避免居住潮湿的地方，要住在干燥通风地方，不要熬夜，避免过于疲劳，当夏天湿气重的季节，减少户外活动时间，保持充足睡眠很重要，熬夜过后的女士可以用山药，莲子煲汤调理身体。

3、湿热体质的人要以清淡的饮食为主，多吃赤小豆，芹菜，黄瓜，冬瓜，绿豆等。

4、可以适当做大运动量锻炼，例如长跑，爬山，游泳等，夏天选择在早晨，或者傍晚锻炼合适。

5、平时可煮一碗姜汤，可以除去体内的湿气，等全身发出汗以后，是对湿热症状有帮助，在淋雨以后喝姜汤，可预防感冒的。

6、湿热体质的人要戒烟酒，烟草是辛苦、热之物，容易生热助湿，酒是热质湿的，饮酒过度会生痰湿，是导致湿热体质的一个因素。

以上就是关于女生湿热体质喝什么茶内容，希望可以给你参考。

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