夏日酷暑难熬，最佳凉茶配方帮你忙

   到了夏季，天气炎热，大家有什么避暑的良方呢，凉茶，作为一种消暑饮料，以其保健养生的特性，逐渐受到消费者的青睐。下面我们来看几款最佳的夏日凉茶的配方吧。

金银花贡菊清凉茶 健康茶 保健八宝茶 止咳益肺 清热祛火

配方一：
材料：金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花，加上适量的蜂蜜。

做法：将以上材料洗净后放5碗水煲成一碗水。即可饮用。

功效：清热解毒，止咳润肺，舒肝明目。

配方二：
材料：鸡骨草、夏枯草适量，加100克瘦肉

做法：先把鸡骨草、夏枯草煮沸10分钟后放入瘦肉，再煲5分钟就可以了。
 

功效：祛湿降火，同时具有保护肠胃的功效。

配方三：
    材料：竹叶，生地，芦根，通草等

    功效：清热泻火，除烦止渴。对于口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症有显著疗效。

配方四：
  材料：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等

  功效：清热解毒，最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

 四川 凉山  航飞苦荞凉茶

配方五：
    材料：罗汉果，鱼腥草等

    功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口声音沙哑等症。

喝凉茶要注意什么？
1、脾胃虚弱慎用凉茶，凉茶性寒，会加重症状。

2、连续喝凉茶不宜超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

3、凉茶煎煮不超过3分钟

4、服用凉茶可以清热降火，但要适度，不然容易腹泻。

      夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，不妨喝上一杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比。