一品鲥鱼
来源： 作者： 发布日期：2019-05-20 08:40:12
文章简介： （一）主料：鲥鱼半条，新毛峰茶叶15克。配料：葱末、姜末、醋、饭锅巴、盐、香油各适量。（二）做法：1．将鲥鱼去鳃、内脏、黑膜，用水洗净，撒上盐，同时放上葱姜末腌30分钟左右。2．取铁锅1只，先放人饭锅巴，再放茶叶，
（一）主料：
鲥鱼半条，新毛峰茶叶15克。
配料：
葱末、姜末、醋、饭锅巴、盐、香油各适量。
（二）做法：
1．将鲥鱼去鳃、内脏、黑膜，用水洗净，撒上盐，同时放上葱姜末腌30分钟左右。
2．取铁锅1只，先放人饭锅巴，再放茶叶，上面放只铁箅子，把腌过的鲥鱼切成1寸半长、2分宽的长条块摆在箅子上，盖上锅盖，用旺火熏3分钟左右取出，按鱼形摆在盘内，淋上香油即成，吃时上熏醋和姜末各1小碟
（三）特点：
油亮发光，肉质细嫩鲜美，有茶香。
（四）主要营养保健成分：
蛋白质89.6克、脂肪84.9克、碳水化合物6.5克、热量1100千卡、钙233.7毫克、磷1108.6毫克、铁12.6毫克。
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