茶膳系列：怡红快绿
来源： 作者： 发布日期：2019-05-20 08:40:12
文章简介： （一）主料：青红椒各50克，鸡脯肉150克，红茶10克。配料：蛋清、淀粉、盐、味精各适量，油750克，清汤少许。（二）做法：1．将鸡脯切成丁，用蛋清、淀粉抓匀，将青红椒去籽洗净切成丁待用。2．锅内放油，上火烧热，将鸡丁放入
（一）主料：
青红椒各50克，鸡脯肉150克，红茶10克。
配料：蛋清、淀粉、盐、味精各适量，油750克，清汤少许。
（二）做法：
1．将鸡脯切成丁，用蛋清、淀粉抓匀，将青红椒去籽洗净切成丁待用。
2．锅内放油，上火烧热，将鸡丁放入滑散，随即放人青红椒，出锅滗净。
3．锅放回火上，放油少许，将茶叶入锅爆香，放鸡丁、椒丁，加盐、味精、少许清汤、粉芡，炒匀出锅。
（三）特点：
此菜色彩艳丽，可使人联想起《红楼梦》中那些活泼欢快的姑娘。
（四）主要营养保健成分：
蛋白质36.8克、脂肪2.2克、碳水化合物8.2克、热量172千卡、膳食纤维2.2克、钙290.3毫克、磷819毫克、铁54,6毫克、维生素C 8.9毫克、维生素EO.6毫克、茶多酚1900毫克。
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