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更年期喝什么保健茶到了更年期来点养生保健茶

来源：作者：发布日期：2015-07-14 13:07:05

文章简介：所有的女性朋友们必须经历的时期即是更年期，这是一个使女性的卵巢功能从旺盛的状态转变成衰退的状态的过程，期间会伴随着绝经的情况。处于这个时期的女性朋友，或多或少会出现生理以及心理上的变化，例如身心疲惫、烦躁失眠

所有的女性朋友们必须经历的时期即是更年期，这是一个使女性的卵巢功能从旺盛的状态转变成衰退的状态的过程，期间会伴随着绝经的情况。

处于这个时期的女性朋友，或多或少会出现生理以及心理上的变化，例如身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头、头发枯黄、月经紊乱的症状，这些都会严重地影响她们的身体健康。这时加强保健是必不可少的，而保健茶就可以起到很大的作用。当它与食物一起使用时，既能对更年期的症状起到减缓的作用，又能进一步美容养颜。下面为大家介绍几种适合更年期喝的保健茶。

第一：蜂蜜茶。做法很简单，即是将适量的蜂蜜与开水调和在一起即可。坚持每天早晚都服用一次，可以很好地减轻更年期的各种不适的症状。根据医书的记载，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维他命以及钙、磷、铁等矿物质，是一种营养价值极高的食品。它的功效包括养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色。

第二:保健茶。选用鼠尾草、百里香各3克，迷迭捍5克，以及1/4颗的苹果，100ml的柳橙汁和500―600ml的水。后把苹果清洗干净后切成小丁，和所有洗干净的药材一起放入水壶中，冲入适量的开水，浸泡三分钟后就可以饮用了。

第三：功血茶。选用20克的芥菜花或者30克的鲜菜全草，以及10克的当归，清洗干净后进行捣碎，并放入保温瓶中，冲入适量的开水，大约15分钟后就可以饮用了。这种茶可以起到和脾利水，和血止血的功用，也适合更年期功能性子宫出血的女性饮用。要起到最好的效果是坚持每天一剂。