夏天喝哪些茶可以清热消暑

夏天天气炎热易耗损人体气血津液，损伤元气。大家知道多喝姜茶可以清热消暑，除此之外还有哪些茶可以清热消暑，应该怎样泡饮效果最好。专家指出：夏天酷热多喝姜茶、菊花茶等对人体常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲减退、神疲倦怠等症状是有好处的。本文特推荐几则常用的夏令药茶，对人体有清热消暑、生津解渴之功效，还可以预防保健作用，可谓两全其美。

菊花茶　茶叶、菊花各2克，用开水冲泡20分钟，每日饭后饮用，有清热解毒、清肝明目、镇咳止痛的效果。

糖茶　茶叶2-5克，红糖10克，用开水冲泡5分钟后服用，每日饭后1杯。此方有养胃益脾、补中益气之功效，可治疗大便不畅、小腹冷痛等症。

姜茶　茶叶5克，生姜10小片共煎，饭后饮用，具有发汗解表、温肺止咳的功效，对伤寒咳嗽等症状具有一定的疗效。

柿茶　茶叶3克，柿饼3个，冰糖5-10克，将柿饼加冰糖煮烂后冲茶服，有理气化痰、益脾健胃的作用。肺结核患者饮用最佳。

绿豆乌梅茶　绿豆50克，乌梅6克，加水500毫升，以文火煎约半小时，取其汁液加食盐1.5克，白砂糖、绿茶各6克，再加白开水250毫升，经充分和匀后饮用。此茶具有清热解暑、生津止渴之功效，常用于烦热口渴等症。

三叶茶　绿茶、淡叶、大青叶各3克，苍术5克，以开水浸泡于有盖子的杯中，待其汁液浸出后滤出汁液，加白砂糖调匀饮用。此茶具有芳香化湿、健脾止呕、生津止渴、清热解暑之效，常用于凉血化淤及高热中暑、口渴胸闷等症。