菊花枸杞茶消暑祛痘祛斑

民间从来不缺少智慧，此前，本报《厝边新闻》“帮帮我”栏目关于医疗方面的求助，就经常得到读者的热心回复，读者提供的有些方法让人惊奇，也很有效果。

《健康新闻》推出“我的健康我做主”栏目，只要您或身边的亲朋好友在养生、保健等方面有自己的一套方法，比如很会保养皮肤，很会护齿，有人生了某种病怎么照料等等，都可以致电5589999告诉我们。也欢迎来稿，发邮件至liangxingwind＠sina.com。

菊花枸杞茶：用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶杯里，冲上煮沸的开水。资料图X，

若干朵菊花，加上数颗枸杞，冲上开水制成清香甘甜的菊花枸杞茶。这个夏天，林女士将它当作消暑的最佳饮料。不仅如此，它还是祛痘祛斑的良药。

林女士是名社区工作者，上班常常对着电脑，不仅眼睛受累，电脑辐射对皮肤也产生了不良影响。她已经是8岁孩子的妈妈了，脸上还不时出现痘痘，特别是嘴巴，常被痘痘“包围”。朋友们总调侃她：“很青春！”除了痘痘外，林女士眼角还布满了雀斑。为了让自己的脸上“干净”些，林女士用过不少保养品，却不见效。

“过去，我没想过往养生保健这方面入手。”林女士发现，喝菊花枸杞茶一个多月，脸上的痘痘和雀斑少了很多。

林女士说，每次用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶杯里，冲上煮沸的开水，就泡成菊花枸杞茶了。早上上班前，先泡上一大壶菊花枸杞茶，“一天喝上一大壶，清香甘甜，夏天到了，消暑解渴”。

她说，挑选材料时要注意，不要买烘干而成的菊花，而要买晒干的（可去超市买一朵朵散开的胎菊或贡菊，烘干的菊花往往成片粘连），否则会破坏菊花原有的功效。最好要买宁夏产的枸杞，细细长长，红亮亮的，味道更纯正。现在，办公室里不少同事都被林女士泡的菊花枸杞茶所吸引，上班时，都要找林女士倒一杯茶喝。

据了解，菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。枸杞能养阴补血，益精明目。

不论是电脑一族或学生，若是经常感觉眼睛又干又涩，布满血丝，不妨试试菊花枸杞茶。因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命A，是一种温和的护眼食材。