经期可以喝茶吗

经期可以喝茶吗?经期喝茶有坏处吗?这是许多女性朋友都很关注的问题，今天小编就上述问题，来给大家做一个详细的解答。

经期可以喝茶吗?最好是不要，理由有以下几点：

一、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

二、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

三、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。

小贴士：对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。

经期可以喝茶吗?上面小编为朋友们介绍的经期喝茶是一种不好的习惯，望大家谨记。如需了解更多关于茶叶店加盟、铁观音加盟等相关资讯，请持续关注山国饮艺官方网站。

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