常喝苦丁茶能减肥吗

“爱美之心，人皆有之”，同样爱美之心，并没有错，只要不采取急端的方法或病态的追求美就可以了。但现实有太多的诱惑，美食对于任何人来说都无抵抗力，身材随着美食吃的多少出现了不如意的。在这个时候，每个朋友都会想到减肥，瘦身的方法有很多种，如吃药、运动、节食等等，但这些效果都不如意而且做起来有些难度。因为茶叶有促进消化的作用，喝茶瘦身是简便而行之有效的方法，那喝苦丁茶能减肥吗?苦丁茶的味道如名一样很苦，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。但美称毕竟是难以让人信服的，只有了解更多才会相信。

纯天然的苦丁茶，不具备任何副作用，减肥效果明显。唐朝名医陈藏器《本草拾遗》载： “食之令人瘦。去人脂”。世界卫生组织规定，健康减肥的标准为：不腹泻、不厌食、不乏力。纯天然的苦丁茶正好不具备这些副作用。

另外，《中医大辞典》记载，苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食欲，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、抗衰老功效。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。

喝苦丁茶能减肥吗?据日本一项研究发现，每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。对此，北京大学第一医院刘博士说，从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。

答案是肯定的，茶叶都有清肠胃、助消化的功效，只要合理包含喝茶是有减肥的功效。现代药理研究也证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。除此以外，苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。因此备受人们，特别是中老年人的青睐。

对于喝苦丁茶能减肥吗，相信通过本文大家在心中早已有答案了。虽然苦丁茶能减肥，但苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外苦丁茶也有一定的饮用禁忌，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用此茶。在选择喝茶减肥的过程中，运动是必不可少，同样要适当控制饮食，不要暴饮暴食。

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