夏天喝红茶的好处

中国是个茶叶大国，拥有成千上万种茶叶，而把这些茶叶分为红茶、绿茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大茶，红茶占据六大茶类第二，品种相当多，名茶也有很多。炎热的夏季都说喝绿茶可以降火防暑，那是不是不适合在夏天喝红茶呢?红茶具有很好的保健效果，那天喝红茶的好处有哪些呢?

红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶种类较多，产地较广，祁门红茶闻名天下，工夫红茶和小种红茶处处留香，此外，从中国引种发展起来的印度、斯里兰卡的产地红茶也很有名。

1、促进消化

茶里面富含茶多酚，会刺激胃，而红茶是一种发酵烘制的茶，而且茶多酚里的氧化酶会有所减少，茶多酚的氧化产物可以促进消化。

2、提神消疲

夏天人们很容易会产生困意，总是在学习或工作中犯困，而红茶里富含咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑，消除疲劳，所以夏天喝红茶可以提神消疲。

3、生津清热

红茶具有生津清热效果，特别适合夏天饮用，它富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，可以刺激唾液的分泌，令你感觉口腔滋润，还会产生一种清凉感，红茶里的咖啡碱还可以控制下视丘的体温中枢，调节身体的温度，令身体感觉清凉舒爽。

4、暖胃

夏天，因为天气炎热，不少人喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，这个时候，饮用红茶可以养胃。

注意：夏天喝红茶的好处就不少，但有些人喜欢放凉喝，或者放冰箱里冷藏后再饮用，但是红茶并不适宜放凉饮用，否则会影响红茶的暖胃效果，所以夏天喝红茶的时候，最好可以热饮，具有暖胃效果。

其实无论哪个季节喝红茶，只要注意其饮用要点，都会对身体健康有所帮助的。夏天喝红茶的好处多多，红茶饮用起来滋味醇正，而且非常美味，非常适合压力大的上班族饮用，也可以往里面加入糖、牛奶来调配饮用，不仅味道好，还有不错的保健效果。

推荐阅读：

红茶的功效与作用

喝红茶的好处和坏处