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柠檬茶瘦身减肥法

来源：作者：发布日期：2017-03-02 19:01:00

文章简介：　　对于懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人来说，想减肥，不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率，同时还可抗氧化，防癌与排除毒素(自由基)。今天就同大家分享下柠檬茶瘦身减肥法。　　喝茶减肥最适合那些代谢率比较

对于懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人来说，想减肥，不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率，同时还可抗氧化，防癌与排除毒素(自由基)。今天就同大家分享下柠檬茶瘦身减肥法。

喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人，而柠檬茶瘦身减肥法，更是广大女性的最爱。它不仅能瘦身，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

对于不喜欢酸溜溜的柠檬茶的朋友可以试试普洱茶。

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

关于柠檬茶瘦身减肥法，大家都了解了吧。减肥不是一早一夕就能完成的，一定要持之以恒，喝茶减肥也是一样，坚持每天饮用，女性除了特殊时期不饮茶之外，其他时候都要坚持哦。

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