春节期间怎么喝茶养生

春节期间免不了走亲访友或是喝喜酒，吃的多是高油脂食物，而且这段时间作息很不规律。从养生角度来说，这期间适量喝一些茶可以促进新陈代谢，去油脂排毒素，对身体是有好处的，那么春节期间怎么喝茶养生效果好呢？

消化功能不好适合喝些红茶

首先不同的人需选择不同的茶。就红茶而言，它对消化道的动力作用和保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的居民饮用；绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的居民饮用；普洱茶和红茶，对于胃酸过多的人可能是不适合的，这些茶叶中咖啡因含量较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。

对于吃了了大量肉类的朋友，最好选一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或红茶。这类茶茶性温和，暖胃不伤胃。

喝茶养生，不仅讲究选什么茶喝，在什么时辰喝也很关键

早上适宜喝红茶，因为人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。不过，需要注意的是，不要空腹喝茶，如果空腹喝，肠道会吸收过多的咖啡因，容易使人出现心慌、尿频等不良反应。

“午后适宜喝青茶或绿茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。”青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，且绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚餐后适合喝什么茶

晚间可以喝黑茶。在吃了三餐之后，会有一些油腻的食物在消化系统内。如果能在晚饭后饮用一杯黑茶，既有助于消化体内的脂肪，又能暖胃助消化。“如果不知道自己适合喝什么，可以先试一试。身体感觉最舒服的，就是最适合自己的。”注意睡前最好不要喝茶，毕竟茶叶中含有咖啡因，喝完很可能会睡不着觉哦。

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