一年四季怎么饮茶才健康?

生活条件的提高，对生活品质的要求也在提高中。从前喝养生是南方人的习惯，近年人在北方络绎不绝的茶馆，让我们看出北方人也开始了喝茶的普及。南北的饮食文化差异，在饮茶方面也是能看出的，但是喝茶是件讲究的事情，下面小编就和大家说说一年四季怎么饮茶才健康。

1、春天：花茶

人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

春天最适宜喝的茉莉花茶

春天最适宜喝的花茶依次为：茉莉花茶(安神养颜)、菊花茶(排毒健身)、金银花茶(清热解毒)、玫瑰花茶(活血调经)和槐花茶(清热凉血)。

2、夏天：绿茶、黄茶、生普洱、发酵程度低的白茶、乌龙茶。

夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑;白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。

夏天可选的绿茶包括：龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。

绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。

可选黄茶包括：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港和沩山毛尖、温州黄汤、广东大叶青等。

可选的白茶包括：太老银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。

可选的乌龙茶包括：清香型铁观音、台湾洞顶乌龙等。

3、秋天：发酵程度高的白茶和乌龙茶。

秋天适合喝乌龙茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。

秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶(最好的武夷岩茶如大红袍、水仙、肉桂)。

发酵程度较高的白茶：新工艺白茶、陈年白茶。

发酵程度高的乌龙茶：浓香型铁观音、大红袍等焙火茶。

4、冬天：南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶。

红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;红茶首选祁门红茶、正山小种。冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。

熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。

茉莉花茶性平，略偏一点温，所以很适合北方人在冬季饮用。一来茉莉花茶可以理气开胃，温暖身体，二来又不会太热而让身体上火。

气候变化，衣着不同，喝茶也是如此，根据气候的变化，喝不一样的茶。但是偏好单一款茶的朋友，可以在适当的添加“调味剂”。喜欢喝绿茶的朋友，到了秋冬比较凉的时候，要浓茶改淡茶。可以在茶中加点入干的茉莉花、干槐花等。爱喝普洱的朋友，天热的时候(并且你身体很好)喝生普洱，其他时候喝熟普洱。也即是一般情况下夏天喝生普洱，春、秋、冬喝熟普洱，对身体有益。喝茶不能马虎，了解一年四季怎么饮茶才健康，很关键。

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