喝茶要因人而异

喝茶要因人而异

一般地说绿茶是最有利于人体健康的茶叶。这主要是从营养保 健的角度综合考虑的，尤其是档次较的绿茶(一般在明节之前采 摘并及时加工出来的茶叶)更有利于人体健康，在古代，由于没有严 重的工业污染和大面积的人为破坏，即使是认为栽种的茶树，在其田 间管理的全过程不使用任何化肥等化学肥料，只限于有机肥料,所 以，当时的茶叶大多是我们现在所说得有机茶，尽管与现在茶叶有很 大差别，但是，相比之下，现在茶叶中的营养和药用成分也依然很高， 但不同种类的茶叶，其营养价值也不尽相同，在日常生活中，由于各 人生活习惯、身体条件、职业、居住区域等方面的差异，对茶的选择和 爱好也各不同。所以，在选择茶叶时，大家应从实际出发，选该适合 自己的茶叶，现分别进行典型列举，供大家参考。

相对比较虚弱的人,适合喝红茶，在喝茶时适量添加点糖，这 样既可补允能量，又能够补充营养，相对于青年人来讲，由于正处在成长发育旺盛时期，身体需 要更多的营养成份，故而，尽量以喝绿茶为好。

对于另外一些饮茶的群体特别是女士，在这里需要特别说明的是:妇女经期前后以及更年期，大都会出现性情烦躁，所以适合饮用 花茶，现代科学研究发现，花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。

对于身体肥胖、又希望减肥的人，可以多喝些沱茶、乌龙茶等。 在我国很多少数民族地区，常年以牛羊肉为主要食物的人，为了增强 对高肪食物的消化和分解，就多喝些砖茶和饼茶之类的经过发酵 的紧压茶。

在日常工作或生活中经常接触有毒物质的人员，可以首选绿 茶作为劳保饮料。同样的，从事脑力劳动的人，为了提高思维敏捷, 时刻保持头脑清醒，始终处于精神饱满状态，可以选择饮用质量稍高 的名优绿茶。